Road to Kona 🌺🌺🌺- Teil 3

Die ersten 12 Tage Lanzarote sind in den Büchern. Unglaublich heiß 🔥 und windig 🌬 , da ist der Kopf sehr gefragt um das Training durchzuziehen und alles zu geben.

Insgesamt mehr als 50h mit fast 1000km am Rad ( und das waren sehr sehr harte km bei dem Wind), 65km Laufen (ist auf Grund der Hüftprobleme etwas weniger, dafür hart und schnell 😅), 22km Swim ( immerhin habe ich meine Pace um 6-7sec steigern können, aber noch immer langsam 😅) und jeden Tag Stabi und Faszienrolle 🚀.

#biolifestyle darf beim Frühstück nicht fehlen, perfekte Ernährung aus Tirol und ich muss da schon ein wenig aufpassen 😉.

#pedalhero ein zuverlässiger Partner wenn es ums Rad und Laufen geht 🚀