Ironman WM 2022 🌺🌺🌺🌺
Um es mit einem Satz auszudrücken, Viel Arbeit und Schweiß um fast Nichts 😢, aber dennoch stolz es durchgezogen zu haben 💪.880h Training seit 01.11.21 und massive Trainingswochen im August/September um am wichtigsten Tag gegen eine Infektion kämpfen zu müssen.
Road to Kona 🌺🌺🌺- Teil 8
Kailua-Kona, 7.Okt.2022
Es ist alles getan, es ist nichts mehr zu tun außer rasten und morgen bei kurzen
Road to Kona 🌺🌺🌺- Teil 7
Oceanside 1.Okt.2022
Den letzten harten Block heute abgeschlossen
. Mit insgesamt 320km die letzten 3 Tage am Rad mit
Road to Kona 🌺🌺🌺- Teil 6
Oceanside 20.Sep.2022
Kurzer und immer ehrlicher Bericht, Kalifornien 😅.
Die ersten 4 Tage sind vorbei und heute gab es
Road to Kona 🌺🌺🌺 - Teil 5
Insgesamt hatte ich 27 Tage für das Training zur Verfügung. Es waren etwas mehr als 1800km und fast 30000hm am Rad, 160km Laufen, 48km Schwimmen und rd18h Stabi/Dehnen/Faszienrolle.
Road to Kona 🌺🌺🌺 - Teil 4
Hart - härter - Mirador del Rio/Lanzarote Nord/IM Feeling 🚴♂️🏃♂️🏊♂️ 🌬 💨.Für mich noch immer das härteste und schönste Gebiet zum Trainieren.Nach 2/3 meines Lanzarote Camps bin ich bei rd. 1350km und rd. 22.000hm am Rad angekommen 💪.
Road to Kona 🌺🌺🌺- Teil 3
Die ersten 12 Tage Lanzarote sind in den Büchern. Unglaublich heiß 🔥 und windig 🌬 , da ist der Kopf sehr gefragt um
Road to Kona - Teil 2 - Puerto del Carmen
Tías, Kanarische Inseln, Spanien, 13.Aug.2022
Die Vorbereitung auf die IM WM Hawaii 🌺 hat mit dem heutigen Tag so
Hawaii 2022
Nachdem ich seit 9 Monaten Probleme beim Laufen habe, weiß ich seit 1 Woche, dass ich mit einer Hüftarthrose umgehen
